ALTERNATIVAS POSITIVAS

INTRODUCCIÓN

Los deportes, la música las actividades culturales o artísticas, son buenas en sí mismas, pero no logran ser alternativas efectivas en la problemática de la prevención de adicciones.

¿Que es riesgo emocional?
Es vivir situaciones triviales que nunca te haz atrevido a vivir por tener miedo emocional.

¿A que se refiere con "vivir"?
A experimentar, sentir esa situación.

¿Qué es miedo emocional?
Es un estado en que sientes que no te atreves a hacer algo por verguenza o pena.

¿En qué consiste un riesgo emocional?
Es vivir esa situación trivial a pesar de la duda que sientes solo de pensar en hacerlo.

En Síntesis:
Vivir un riesgo emocional es tomar la decisión de actuar como si no tuvieras vergüenza de hacerlo. Parecería que te estoy diciendo que te avientes de bungee, eso no te da miedo emocional, eso es miedo físico, que es diferente. La diferencia es marcada porque al vivir riesgos físicos abrimos la posibilidad de salir victoriosos y que todos se enteren, o fracasar en el intento, y que también todos se enteren. En cambio los riesgos emocionales, al hacerlos sales victorioso y lo disfrutas tu solo.

Procedimiento para estructurar y vivir riesgos emocionales:

1.- Identifica una actividad trivial que nunca te haz atrevido a realizar.

2.- Repasa los recursos o elementos necesarios para realizarlo.

 

3.- Identifica las emociones que puedes sentir al momento de pensarlo y prepararlo para asegurarte que nada malo te va a pasar, y así te estas convirtiendo en alguien arriesgado.

4.- Elige la fecha, día, ocasión, para vivir esta importante experiencia.

5.- Después de realizarlo gózalo a solas.

6.- Experimenta la presencia de Dios en tu vida.